Pozornost k přítomnosti a vlastním prožitkům se stala v poslední době mantrou úspěšných lidí. Vzletnými slovy však jen potvrzuje starou známou věc, že abyste došli tam, kam chcete, musíte znát nejen cíl, ale především sami sebe. Kdy se cítíte skvěle a kdy naopak hledáte zbytky sil na dně pátého hrnku kávy?

Zkuste jíst měsíc jen to, na co máte zrovna chuť. Zaměřte se na své pocity při jídle, po něm i během pár dní. Pokud jste většinu času spokojení, máte dostatek energie na všechny své aktivity a plány a nosíte pořád stejné oblečení, pravděpodobně hodně vnímáte své potřeby a intuitivně si vybíráte zdravé přirozené potraviny, které překypují minerály, vitaminy, stopovými prvky, vlákninou a dobře vstřebatelnými tuky, cukry a bílkovinami.
 
Pokud jste však spíše rozladění, myslíte čím dál víc na jídlo, přepadají vás výčitky, zkuste měsíc nebo dva jíst převážně přirozené, minimálně (průmyslově) zpracované pokrmy – luštěniny, zeleninu, ovoce, maso, ryby… Už po pár týdnech pocítíte příjemný rozdíl. V kantýnách Fresh & Tasty vás k vyváženému obědu nasměruje koncept Zdravého talíře, který si můžete sestavit podle své chuti z pečlivě vybraných a čerstvě připravených surovin. Tak nečekejte a začněte hned zítra!